l'entrainement continu

l'entrainement continu
En ce moment, je m'entraine beaucoup, notamment le physique qui est pour moi une priorité, et j'ai beaucoup de chance d'avoir des gens sur qui compter , je pense à Pierre, Damien, Billel, William, Antoine.
qui me motive chaque seconde, surtout avec ma main qui est toujours dans l'atelle, c'est chiant parfois ou meme souvent.
je tien a dire que tout ces personnes et moi meme vont faire parti d'un groupe.

Pour l'instant ,nous sommes en pleine création, TEAM PK13 voila son nom.
c'est surtout une association qui permettra d'encadrer des jeunes pour un apprentissage de la discipline.

PK13 va représenter le PARKOUR à Marseille : )

mais aussi PK13 a beaucoup de projet pour l'année 2009:
certains d'entre eux seront:

-d'organiser des entrainements
-encadrer des adhérents
-faire des prestations ( démos, initiation, festival..)
-demande agrémentation DDJS
-affiliation à la team david belle
-renforcement des liens inter-assoc
......

dés a présent, je pratique un peu de l'escalade ( merci a antoine..) et de l'urban climbing (pour ceux qui ne connaisent pas, c'est de l'escalade urbain), je commence aussi a faire du cross ( courir en rural, "dans la colline"). mais pas de soucis, ma priorité est le parkour.

plus d' information prochainement

merci a Damien pour le logo


ps : je remerci antoine pour me faire confiance
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# Posté le vendredi 02 janvier 2009 10:42

Modifié le dimanche 18 janvier 2009 13:44

free traceur

c'est l'un de mes meilleur montage, je suiis assez content de moi...

j'ai repris toutes les scene d'y a longtemp et quelques une d'y a peu dont de ma blessure.

voila je n'avais rien a faire donc du coup pour feter l'anné 2009 je me suis fai plaisir, et jespere quelle vous plaira par la meme occasion...

en attendant que je guerisse totalement je vous souhaite une trés bonne année, et pour tous les traceurs de france qu'ils continuent a avancer a leur maniere, et que le parkour grandisse...


voici sur ce lien la video en plus longue: ICI ICI ICI ICI ICI ICI ICI ICI ICI ICI ICI

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# Posté le jeudi 01 janvier 2009 16:59

Modifié le lundi 16 février 2009 14:54

l'esp1 et free traceur

une petite video avec et faite par farouk ( l'esp1) un mec que je connait depuis mes débuts qui fait du freerunning, du groupe X-2, lors d'une journée d'entrainement qui date un peu... tré bonne journée dailleur. faut qu'on sen refasse une de journéé com sa....

Pour mes entrainements (réducation du poignée d'ici noel), je vais me focaliser sur de la preparation phisique (et mental)(quadrupedie, pliométrie, equilibre sur barre etc...) ainsi que la vitesse que j'ai déja beaucoup travaillée.

Une video perso arrivera pour 2009( sur celle-ci, je vous montreré vraiment l'utilité de la pratique, allian vitesse et maitrise. il y aura notamment kelke accrobaties).
tenez vous au courant.

free traceur

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# Posté le mardi 18 novembre 2008 14:06

Modifié le lundi 24 novembre 2008 15:14

l'esprit

Beaucoup de personne sautes, grimpe et se croivent pratiquant de l'art du déplacement . chacun pratique le parkour comme il le veut, libre a chacun.
Mais pour moi etre pratiquant de l'art du deplacement sous entendue traceur n'est pas nimporte quoi, ce n'est pas du faite que l'on saute un mur que l'on n'est un traceur, beaucoup l'oubli, oubli l'esprit de cette art, l'esprit d'un entrainement physique ainsi que mental.
Beaucoup de personne qui m'entoure font du parkour juste pour remplir leur emploi du temp, ils ne veulent pas en faire tout seul, lorsque qu'il pleut, qu'il fait froid ou trop chaud. c'est un art pas un sport, c'est une signature , une signature qui a beaucoup d'importance, c'est un acte, une responsabilité que l'on prend par rapport a la pratique et pour soi meme.
Chacun pratique a sa maniere mais faut surtout pas oublier ce qu'il y a derriere. etre un traceur n'est pas seulement quant on sort dehors avec un jogging et des running et passer les obstacles, c'est aussi ne pas baisser les bras dans la vie active. quelque soit le probleme ,l'obstacles qui se trouve sur ton chemin, il faut le surmonter et passer au suivant.

Depuis que je pratique ma vie a changé, je n'est plus le meme regard, la meme mentalité. au debut je n'étais qu'une personne a qui sa lui plaisais de sauté grimper..... au fur et a mesure du temp j'ai vu a quel point cela prenait de l'importance, j'ai compris qu'il ne faut pas trop jouer avec soi meme, et c'est a partir de la que jai commencé mais entrainement qui m'ont permis d'evoluer en de bonnes circonstances.
j'ai encore du boulot mais je baisserais jamais les bras.

PARKOUR FOR LIFE
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# Posté le mardi 28 octobre 2008 10:02

Modifié le mardi 28 octobre 2008 14:23

presentation

presentation
Le parkour, c'est l'art du déplacement, la science du franchissement, une discipline fondée par DAVID BELLE et SEBASTIEN FOUCAN.Cet art est une nouvelle façon d'appréhender l'environnement qui nous entoure avec, pour seul outil, le corp humain.Pouvoir faire façe à tous les obstacles qui se présentent, qu'ils soient en milieu naturel, ou sur des structures diverses, le tout dans une recherche de mouvements alliant efficacité et maîtrise.C'est aussi la connaissance de soit même, faire façe à ces propres appréhenssions, car les obstacles ne sont pas toujours ce que l'on croit... Ceux qui pratiquent le parkour sont des traceurs, l'entraînement est tant physique que morale avec ses valeurs.Plus qu'un sport, c'est un art de vivre, une philosophie de tous les jours...


ps: photo prise au bord d'un immeuble

Liberté
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# Posté le vendredi 10 octobre 2008 13:34

Modifié le lundi 24 novembre 2008 12:49